El Raja Yoga como técnica de meditación guiada

Conociendo todo lo que el Raja Yoga puede hacer por tí te encontrarás frente a un mundo de posibilidades insospechadas, la paz es posible, el amor incondicional es posible.  no buscaríamos algo que no hemos conocido aunque sea en alguna etapa de nuestra vida.  La meditación es una ciencia técnica y arte que nos lleva a conectarnos con todos estos dones del espiritu.  Su practica puede ayudar mucho al desarrollo personal.

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Qué es el Raja Yoga

El Raja Yoga es una técnica de meditación muy sencilla, que combina la base filosófica de La India, con las técnicas modernas de la relajación y la visualización .  La misma se practica en La India desde hace siglos o mejor diría milenios.

Esta técnica fortalece el intelecto a través del conocimiento espiritual y restablece una relación equilibrada y de armonía con la mente y por ende con el mundo exterior.  Raja quiere decir rey y Yoga significa unión.  Raja Yoga es el rey de los yogas.  El yoga para recuperar el reino de los pensamientos, palabras y acciones.

La meditación cómo herramienta para el crecimiento personal

El yoga es considerado históricamente cómo una técnica, ciencia y arte.  Y la meditación cómo parte del yoga tiene una combinación de estos tres elementos.  Técnica porque consiste en una disciplina de la mente a través de un proceso gradual de profundización en las distintas capas del ser.  

Ciencia porque se basa en principios inmutables y eternos que conforman las leyes del microcosmos y el macrocosmos del ser humano.  Finalmente arte porque la vida es cómo un lienzo en blanco y con la meditación recuperamos la capacidad de crecer espiritualmente y esto nos afecta cómo personas.

Quiénes nos rodean también se benefician de nuestra práctica de la meditación.

Meditación guiada, una buena forma de comenzar a practicar

Al principio puede ser útil practicar en grupo, e incluso participar de reuniones donde un meditador más experimentado, o una grabación de voz de este, nos lleven por todo el proceso de interiorización. de esta forma, gradualmente podemos desapegarnos de las influencias del día y concentrarnos en el interior donde descubrimos los dones del espíritu entre los cuáles se encuentra la paz.

Generalmente la experiencia de la paz es el primer logro de nuestra práctica de la meditación, pero no tiene porque ser así, depende de nuestras necesidades y de lo relajados que podamos sentirnos a la hora de desconectarnos de las actividades diarias.

¿A ti que te gustaría obtener de la práctica de la meditación? ¿Has considerado practicar alguna técnica de meditación?  Cuéntamelo todo en los comentarios.

Finalmente te dejo un link al canal de Youtube de Brahma Kumaris Argentina donde encontrarás gran cantidad de meditaciones guiadas en español.

El amor de Dios no se puede encontrar en el mundo físico

Hoy voy a escribir el Post y después le voy a poner título, de acuerdo a lo que salga, y es que no tengo ni idea de lo que quiero escribir pero quiero escribir.  Cuando comencé este Blog me di cuenta que mi objetivo de hablar solo de meditación, era incompleto.  Que mi capacidad y lo que aprendí en Brahma Kumaris daba mucho más que para eso.  Y finalmente aprendí en distintas Plataformas de Marketing On-line la forma de hacerlo más profesional.

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Pero finalmente, hoy, me di de baja de las Plataformas a las que me había suscripto porque consideré que era inútil aprender Marketing On-line sino iba a conseguir trabajar en el tema.  Pero hace un ratito, luego de cancelar todas mis suscripciones de Paypal, comprendí que el Blog, este Blog de espiritualidad, era para hacer servicio.  Y comprendí que hacer servicio, es una tarea natural del alma cuando está consciente de sí misma.

Sino qué me queda ¿escuchar música electrónica en YouTube y olvidarme de todo el valor interno que hay en el ser?  ¿Dejar de transmitir lo que hay de valioso en el ser y que Baba me ayudó a reconocer y ver cosas mundanas?  El conocimiento del alma es acerca de lo incorporal.  No lo encontraré en el mundo corporal.  Creo que ya se cómo llamarlo a este post… (Ah!!! y gracias por leerme, necesitaba hablar con alguien).

Foto adaptada, fuente: http://www.brahmakumaris.org.ar/brahma-kumaris-lomas/

Golpeando las puertas del Paraíso

Bharat era el Paraíso.  Era La India en otros tiempos.  Luego del ciclo de 5.000 años y los sucesivos gobiernos e ideologías que se sucedieron. Tanto en Bharat en particular así como en el mundo en general, se ha tornado difícil vivir.  Pero no siempre fue así y eso se recuerda en los Vedas y escrituras de la India y en general en los mitos de las principales religiones.  Pero esos mitos tuvieron una base de verdad.  Esa verdad es la que restablece ahora Dios a través de su conocimiento espiritual que viene a separar la paja del trigo.

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¿Qué es el Paraíso?

El Paraíso no es un lugar más allá del Mundo Físico.  El Paraíso fue en Bharat.  Ese es el nombre hindi con el que se la conoce a la India.  Pero a pesar de los claros rasgos de devoción a Dios.  De su tendencia a la religiosidad y la espiritualidad, hoy queda muy poco en la India de ese pasado glorioso que tuvo como sede a los seres humanos más puros y elevados.  Eran seres humanos con virtudes divinas.  Eran completamente ignorantes del conocimiento de los deseos.  Eran Masters del Mundo porque vivían en completa armonía con la naturaleza.  Si la carencia de nada físico porque eran los Reyes y Reinas de la creación.

¿Cómo vamos allí?

A través de los esfuerzos espirituales que hacemos en este momento reclamamos una herencia que nos permite formar parte de Bharat.  Este mundo completamente puro donde no hay ni nombre ni trazo de infelicidad.  Los palacios serán decorados con joyas y diamantes.  El mundo no experimentará cataclismos de ningún tipo, sean naturales, sociales, guerras ni nada que cause sufrimiento ni a una sola alma.  Pero para ir ahí necesitamos hacer muchos esfuerzos ahora en este último de nuestros muchos nacimientos.  Debemos pasar de la conciencia de cuerpo a la conciencia del alma.  Ha pasado mucho tiempo, pero todavía queda un poquito.

¿Quién es Dios?

Dios es el Padre Supremo/Alma Suprema.  Su nombre es Shiva.  Es recordado el nombre Shiva pero nadie sabe cómo, cuándo y donde viene.  El viene en la India (Bharat), ahora, en este tiempo.  El explica el conocimiento del principio, medio y fin del mundo (El Ciclo de 5.000 años) y como a través de este ciclo pasamos de la completa felicidad y pureza, a la infelicidad e impureza que a veces experimentamos en estos tiempos.  El nos explica que probablemente los sufrimientos que estamos experimentando ahora y para los cuales aparentemente no habría una explicación racional  se deban a nuestro karma pasado  como sociedad. Acciones que realizamos en nuestro pasado en esta vida o en otras.

A parte de la Ley del Karma nos explica como conquistar La Ley del Karma.  Y esto es pasar desde la conciencia de cuerpo a la conciencia del alma (lo cual nos devolverá la paz y la felicidad).  Esto es a través del método del Raja Yoga.  El yoga real, o el Supremo de  entre todos los Yogas.  Porque es el Yoga con Este Ser, El más Elevado en lo alto (más sobre el objetivo del Raja Yoga aquí) y además es el yoga con el cuál nos volvemos seres humanos con virtudes divinas y conquistamos los vicios.  Lo que luego de la purificación total de este viejo mundo (lo que incluye a la India en la actualidad), nos llevará a la nueva Bharat, El Paraíso.

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Los 8 poderes espirituales

Los 8 Poderes son herramientas de las que me dota Dios para llevar a cabo la propia transformación y la transformación del mundo.  A través de ellos puedo mantener la pureza del alma aún en las situaciones de la vida que no son tan propicias para ello.  Son poderes espirituales.  Son poderes sobre el propio ser.  No poder físico sobre otros.  Solo podemos influir positivamente en el mundo si primero nos transformamos a nosotros.  A continuación los 8 Poderes.

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  1. Poder de introversión:  Es cuando vemos una situación que no nos gusta o no estamos de acuerdo.  No tenemos que identificarnos con ella.  Gracias al poder del yoga, es decir la conexión del yo con su esencia interior y hasta la conexión con El Hogar me desapego del mundo. No participo de la escena o mejor dicho no soy influido por ella.
  2. Poder de Empaquetar (soltar):  Es el poder que uso cuando fui a la esencia, emerjo nuevamente en el mundo de la acción pero tomando en cuenta la escencia de la situación. Solo los puntos necesarios de contacto entre el mundo, el ser y otros involucrados en la situación de tal manera que pueda actuar integra y positivamente.  El resto lo descarto.
  3. Poder de Tolerar (tolerancia):  Una vez que empaqueté, es decir que solo tomé la esencia, comprendo que todos somo almas hermanas involucradas de una forma u otra en el mundo de la acción.  Es decir el mundo físico.  De imagen y sonido.  Y que cada uno tiene su papel en la Obra ilimitada del mundo.  Pero yo permanezco conectado con El Padre y desde allí tolero las situaciones con misericordia si es que alguien todavía no encontró su centro.  La tolerancia se vuelve parte de los frutos que obtengo de la meditación Raja Yoga.
  4. Poder de Discernir: Una vez que toleré, discierno la situación.  Otra vez, gracias al conocimiento y el yoga que tengo con El Padre.  De esta forma puedo interactuar con los demás y el mundo sin perder la escencia de mi interior.  Es decir, sin volverme extrovertido y perder el poder espiritual.
  5. Poder de Juzgar:  Gracias al discernimiento que me brinda el conocimiento y el yoga con Dios, me estabilizo en mi religión original (la paz, el amor y la pureza) y juzgo en base a la experiencia todo aquello que no se corresponde con esos valores y me desapego de ello.  No tomo de ello.  Eso me permite mantener el poder espitiual.
  6. Poder de Trasformar (afrontar):  Si es necesario luego de juzgar si una situación es o no correcta para mí, la transformo con la convicción de que estoy en lo correcto.  Esto no implica cerrarme a las opiniones de los otros, pero significa la determinación de seguir adelante con las decisiones tomadas.
  7. Poder de Adaptarme (flexibilidad):  Si la situación de momento no se puede transformar porque por ejemplo no tengo el poder suficiente y los recursos me adapto a ella.  Esto no quiere decir dejar de hacer esfuerzos espirituales para transformarla en el futuro si es conveniente.
  8. Poder de Cooperar:  Como resultado de los anteriores 7 poderes me vuelvo un instrumento para que Dios me use para despertar a mis hermanos dormidos que se encuentran alrededor mío durante la vida cotidiana.  Despertarlos no es solo darle la presentación de Shiv Baba, sino dar la experiencia de algo distinto.  No más de lo mismo.

Y tu ¿Con qué poder te identificas más? ¿Con todos? ¿Los reconoces todos en tu interior?

Te invito a que escuches un bello CD acerca de los ocho poderes, muy cortito, se llama “El Sabio y el Viajero”.

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La paz es la Religión Original y Eterna del alma

Cuando venimos al mundo lo hacemos desde la Tierra de la Paz (Shantidham), y cuando nuestro papel aquí en la tierra finaliza volvemos con el Padre todos juntos a la Tierra de la Paz, que es nuestro Hogar y también el Hogar de Él.

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Necesitamos la paz, más en estos tiempos donde ya casi no quedan vestigios de esta cualidad, pero para poder conectarnos con esta paz, necesitamos la introspección.  Necesitamos conocernos a nosotros mismos, no tanto psicológicamente como espiritualmente.  Baba, El Alma Suprema, viene en este tiempo a dar la presentación al alma de Sí Mismo.

Pero también nos enseña que para que podamos practicar el yoga con Él, necesitamos conectar con las cualidades profundas de paz, amor y pureza que todos tenemos en lo profundo del alma.  Allí donde está la escencia.  Para esto es que Shiv Baba nos da a parte de su presentación, el conocimiento de que somos almas y de que el cuerpo es un instrumento, que solo sirve para realizar acciones.

Por eso nos enseña a realizar las acciones más puras y elevadas a través de este instrumento del cuerpo.  Son acciones que nos recordarán que somos almas y que la naturaleza original y eterna del alma es la paz.  Ahora llegó el tiempo de re-conectar con nuestra paz de espiritu.  No solo hablar de ello.

Experimente tu paz, es decir, experimenta tu ser interior a través de esta meditación que te dejo.

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La precisión nos asegura prosperidad espiritual

La prosperidad en nuestra vida está relacionada directamente con la capacidad de permanecer contentos y hacer contentos a otros.  Esto se logra con el estudio espiritual y evitando que la pereza y el descuido nos alejen de nuestra meta de volvernos pacíficos.  La paz hace que todo sea posible y para eso necesito la precisión en mis esfuerzos.  Es necesario revisar que no estemos realizando esfuerzos en vano.

Futuro brillante
La prosperidad es la recompensa por permanecer contento y hacer a otros contentos.

¿Qué es la precisión? (Trataré de decirlo con precisión).

La precisión es la capacidad de adaptarse a la realidad para hacer las cosas lo más fielmente posible a las necesidades del momento.  Por ejemplo, si estoy realizando cálculos matemáticos, la precisión es necesaria al detalle en Ingeniería.  En cambio, en términos contables (de lo cual conozco por mi hermano contador), se redondean las cifras.  Esto quiere decir que si tengo 1,510708 expresaré la cifra 2.  Esto es así porque los decimales superan el 50% de su valor entero.  No refleja en definitivamente una gran diferencia a fines de exponer los estados contables.

La vida espiritual se parece más a los cálculos de ingeniería porque en situaciones normales no se nota pero en situaciones límites un pequeño error de calculo de mi intelecto en cuanto a la interpretación nos puede llevar a resultados que no queremos en la vida.  Por eso es necesario que nuestro intelecto tenga el mejor alimento de nuestros pensamientos puros, pensar en forma pacífica y acercarme lo más posible al éxito.  Él éxito aquí es lo que me traerá prosperidad espiritual.  Prosperidad espiritual es felicidad, paz profunda de espíritu (la cual nos ayudará luego a concentrarnos en la meditación).

El principal signo de realizar esfuerzos precisos en nuestra vida espiritual es que nosotros estaremos contentos y que haremos a otros contentos sin importar las situaciones limites o sencillas que puedan aparecer en nuestra vida.  Es más, se producirá un ambiente donde nosotros con nuestra claridad mental podremos influir positivamente la atmósfera y los demás sentirán que las cosas son más fáciles, más llevaderas en nuestra presencia.  Pero para eso hay que meditar, conectarse con la verdad.  Lo que es verdad para nosotros.  En lo profundo del alma.  Te dejo una meditación donde podrás experimentar la paz del silencio.  En el silencio adviene el poder y la flexibilidad para permanecer fieles a nuestra esencia.

Estar atento sí, ser precavido, pero tener Fe

Estuve prestando atención, y prestando atención, pero aunque logré que casi no se me pasara ni un detalle por alto, no lograba desapegarme del Drama de la vida. Y es que el hombre tiene necesidad de controlar su vida, por lo menos en los aspectos que tienen que ver con su supervivencia, pero no debe olvidarse de lo espiritual. A veces pierdo el bosque por ver el árbol. Es decir, pierdo la visión del todo, donde también está la frescura de la interacción.

Desapegarse por tener Fe en el DramaEs cierto que para poder entender donde uno está parado, se necesita analizar. Pero para avanzar se necesita confiar en el destino. Tener Fe en que las cosas se darán. Para eso, a su vez, hay que tener un modelo con ciertos valores, valores que yo considero que son correctos o verdaderos. Qué tenga probado que siguiendo esa receta, tendré éxito porque en el pasado esos valores funcionaron. Pero también tengo que tener flexibilidad porque una vez que eche a volar las cosas pueden cambiar en el aire.

Para mí, esos valores tienen que ser los ideales que me lleven a experimentar felicidad en la vida. No hay nutrición como la felicidad. Y más cuando esta felicidad no depende de nada físico. Un parámetro que me sirve como guía es tener los 4 verbos de la vida alineados: ser, estar, tener, hacer. Esto me sirve porque a veces me sorprendo tratando de estar en paz cuando la paz es lo que soy. Eso me lleva a permanecer en la esencia.

Permanecer en la esencia donde soy esos valores espirituales me ayuda a ser libre porque se que mientras me mantenga con esta conciencia lo que haga será correcto (por lo menos para mí) y eso me ayuda a desapegarme del Drama y tener Fe. El resto es pura flexibilidad para adaptarme a la vida y transformar lo que me impide mantenerme en vuelo.

Cuando soy verdadero soy incansable

Cuando soy verdadero soy incansable porque actúo y me conecto con la pureza a cada paso.  Pureza es no tener intenciones ocultas y un desinterés ilimitado en el viejo mundo.  De esta forma me vuelvo doblemente no violento (no uso la espada de la lujuria ni el fuego de la ira).  El resultado es que soy agradable y algo en nosotros despierta el aprecio de la gente.

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Sin tener interés por lo superficial podré tener incansabilidad porque la corriente de la vida pasa por encima de mí pero si lo quiero puedo ir a lo profundo de mi mismo y evitar que esta corriente me influya negativamente.

Eso no quiere decir que me escapo a la responsabilidad de la transformación del mundo y del yo.  Pero tengo que tomar conciencia y tener la profunda experiencia de “yo” alejado de las “cosas del mundo”, y eso lo logro a través de la meditación.

Con esta experiencia profunda del ser original, puro que produce el recuerdo preciso de Dios, puedo borrar los pecados de muchos nacimientos.  Y así experimentar el estado de una semilla, en la que solo soy la esencia de todos los papeles que me tocó y me tocará representar aquí en el drama sobre la tierra.  Esa esencia es paz, amor, pureza, verdad y felicidad.

Es posible permanecer absorto en esta experiencia.  Paulatinamente olvido las impurezas acumuladas que se fueron incrustando en la conciencia errónea de que soy un cuerpo.  Tengo un cuerpo pero no soy un cuerpo.  Parte del éxito en los esfuerzos espirituales proviene de que tome conciencia de la existencia real de mi cuerpo físico sin tratar de quitarlo de la ecuación de la vida.  No hay ningún lugar en el mundo donde me pueda esconder y no ver la realidad de lo físico.

imagencomunidbkUna vez que tracé la linea divisoria entre mi cuerpo y yo el alma, con la practica de la meditación y entrando en el estado de semilla, aunque sea por unos segundos quemo la basura acumulada de muchos nacimientos y solo queda la experiencia del silencio y la presencia de Dios, el Alma Suprema.

Se puede vivir en este mundo y permanecer puro, te invito a que busques una de las miles de comunidades de Brahma Kumaris en el mundo donde se reúnen personas y viven con una profunda experiencia de hermandad espiritual, la verdadera hermandad.  Se reúnen para meditar y compartir la experiencia del silencio y la pureza y luego van cada uno a sus trabajos en paz y espiritualmente fortalecidos.

La valentía hace las cosas más fáciles

A veces necesitamos amor, pero a veces es necesario ser firmes. El coraje es una herramienta que nos ayuda a ser más positivos porque podemos expresar lo que es importante en un momento. Y hacerlo cuando los demás quisieran que nos calláramos. ¿Por qué quieren que nos callemos? Simplemente para gobernarnos pero nadie tiene el poder sobre mí excepto si yo se lo entrego.

 Ser sumiso está bueno ¿pero hasta dónde?

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Hay días donde te comes el mundo, donde tienes la autoestima donde tiene que estar, esos días las cosas son más fáciles. Pero que pasa cuando estás como medio desconectado de la escena. Esos momentos en los que quisieras tener valentía para decir una cosa pero no puedes. Encima el hecho de registrar internamente esta imposibilidad hace que el problema crezca más.

Está bien ser sumiso, en el sentido de no ser rebelde y tolerar, pero no aguantar. Aguantar es distinto porque en algún momento estallará mi amor propio y me rebelaré contra la situación. Solo es cuestión de tiempo.

Si no te defiendes tú estás solo

Hay momentos donde parece que entra en juego la comodidad de los demás en contraposición a la tuya, pero no tiene que ser así. Siempre hay una salida ganar/ganar. Es más la vida está hecha para que ambos ganemos siempre. Incluso aunque ganar signifique en ese momento ceder al otro. Lo importante es no perder la libertad y el auto respeto.

Porque habría de perderlos, yo tengo tanto derecho como tú de gozar de la vida. Tú no me dirás como me tengo que comportar.

El respeto tiene que ser mutuo

Conseguir las cosas hoy en día con ética implica varias cualidades positivas dentro de la cual tiene que estar la valentía. En una relación ganar/ ganar no sirve que el respeto sea unilateral. Pronto se arruina todo intento de un intercambio que enriquezca a ambas partes.

El respeto tiene que basarse en las cualidades positivas de la otra persona, no en lo superficial. Sí basarse en los valores de la persona para ocupar un determinado puesto de importancia, no en el puesto en sí. Sí valoro a la persona por cómo es entonces la respetaré en todas las circunstancias.

Decir te quiero de forma silenciosa

Por último dar amor no siempre es decir literalmente “te quiero” aunque a veces en el momento justo si lo sea. Se puede amar a una persona y ese amor tomar distintas expresiones, por ejemplo, llegar temprano cuando me voy a encontrar con ella. También preparar una comida que contenga lo que a esa persona le gusta.

La lista tiene ilimitadas variantes, pero en definitiva se trata de pensar en la persona y hacer lo que a ella le gusta. Cultivar el amor de un ser querido es muy valioso porque ellos serán los que estén cuando nos toque vivir momentos difíciles.

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La comprensión surge de la compación

Los grandes maestros enseñaron la compasión o ponernos “en el lugar del otro”. Si yo puedo aportar algo para mejorar la calidad de vida de otro tengo la responsabilidad de hacerlo. No se puede experimentar compasión si hay ego, es decir, si quiero algo para mí, algo que no sea servir y compartir con mis hermanos.

La compasión
La compasión

Los demás nos necesitan, tienen carencias porque dependen de lo que hagamos. La idea es compartir con los demás pero sin crearle dependencia al otro.  Para eso tengo que tener en claro que no soy indispensable. Lo que puedo hacer por el otro no es más que un privilegio. Nunca debo considerarlo como una carga. Es la forma de volverme un ayudante de Dios.

Dios conoce el papel de todos nosotros las almas, Él sabe cómo caímos en el pecado y también sabe cómo enderezar este mundo, por eso se lo llama el Todo Conocedor. Quienes lo reconocemos y lo adoptamos como Padre, Profesor y Satgurú recibimos la herencia de paz y felicidad en el nuevo mundo.

El restablece la tierra de la verdad. Él es la Verdad, al que habla la verdad se lo considera Dios, pero Dios es un alma, igual que nosotros la diferencia está en su tarea, que es completamente distinta de la nuestra. Nosotros somos los hijos y Él es el Padre. También el papel de los fundadores religiosos de las principales religiones Buda, Mahoma, Cristo, Abraham y Shankarachaia es distinto del papel de Dios.

Ellos fundan una religión, pero también son hijos de Dios, son hermanos igual que nosotros. Incluso no existe tal cosa como la religión Hindú, el mismo vocablo hace referencia a un grupo de habitantes que se asentaban en el valle del Hindo. Lo que se conoce como la religión original y eterna de las deidades es la que está estableciendo en estos tiempos.

Las mismas almas que se convierten en las deidades en la edad de oro, más tarde, en la edad de cobre se adoran a sí mismas en los templos que todavía podemos ver hoy en día en la India, templos que tienen más de 2.000 años.

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