Videopíldoras 2018-2: “El equilibrio en analogías”

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Las relaciones tóxicas y la meditación

Hace poco estaba revisando un artículo de Erick Copello en gananci.com sobre las personas tóxicas y las estrategias que podemos usar para lidiar con ellas (Por cierto te recomiendo el artículo y la página, aquí te dejo un enlace directo a el). Erick, se refería a que las personas a veces, incluso sin intención, pueden ser perjudiciales para nuestra salud emocional e incluso espiritual si nos relacionamos con ellas sin protegernos contra la negatividad que expresan.

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Foto, fuente: brahmakumaris.org.com

En el pasado, cuándo alguien me transmitía negatividad, solía no darme cuenta. Pero ahora, con la meditación, me siento con una mente más despejada, es cómo un lago, que con el pensamiento positivo y puro se ha aquietado, y entonces puedo ver mucho más claramente el tipo de energía que tienen mis pensamientos, tanto de los que me producen las situaciones externas, cómo los pensamientos que genero yo internamente.

Entonces, gracias a esto puedo ser más selectivo en cuánto a qué es aquello sobre lo que dejo trabajar a mi intelecto. Incluso, dicen que hay algunos yoguis de la India, que pueden desconectarse totalmente del mundo de los sentidos y entrar en una especie de trance profundo.

En mi caso, con resultados más modestos me conformo. Es cierto que con la practica de la meditación Raja Yoga, tanto sea durante la vida cotidiana (porque es una meditación que se puede practicar mientras realizo mis tareas cotidianas); pero también, y sobre todo, en los períodos de meditación sentada, puedo alcanzar una concentración considerable, dónde soy absorbido por un mundo que está más allá de lo que percibo con los sentidos físicos.

De esta forma, los pensamientos se aquietan cómo lo decíamos antes, y entonces la negatividad del exterior, no me hace tanto daño, de esta forma el estrés producido por las personas y las situaciones no me influye de la misma forma que si viviera las emociones de los otros a flor de piel, y sobre todo las negativas.

Esa profundidad que me hace penetrar en la parte espiritual de mi ser, me ha ayudado mucho en la vida, sobre todo para mantener la paz y crear relaciones más armoniosas y me ha ayudado a seleccionar, por ejemplo, dentro de las estrategias que plantea Erick Copello muy asertivamente en su artículo, cuál es la más positiva y constructiva en una situación determinada para mi y para las relaciones desafiantes que nos plantea la sociedad en estos tiempos que vivimos.

¿Se supone que tengo que tener una opinión de todo?

Cómo todas las semanas, mi hermano me hace una visita con su pareja, esta vez cayó sábado y por la noche. Lo que pude notar cuándo observé, es que mi hermano, que está estudiando coaching y la novia, siempre piden opinión de todo.

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Es cómo sino tuvieran la capacidad de girar la atención para adentro, para volverse un observador de sus propios pensamientos, además de observar los ajenos.  Hay un terror terrible a no ser, pero un ser basado en una identidad material.  Buscando siempre un lugar en la conversación.  Solo espero que a medida que vayan avanzando en la carrera, comiencen a observar el interior porque ahí están los verdaderos testigos del aprendizaje.

Estos son, los propios pensamientos, palabras y acciones  ¿Y porque digo esto? Porque el desapego, y por lo tanto la paz interior, sólo son posibles con trabajo de mirar hacia el interior.  Están desperdiciando la oportunidad de el cambio interior sólo tratando de tener una opinión frente a todo, y ¿porque tiene que haber una opinión frente a todo? ¿Porque esa compulsión a mirar cómo se pone el otro? ¿Qué postura toma frente a las situaciones?

Cada uno vive como quiere y como puede.  Creo que me ayudarían mucho más si me acompañaran con su estado, e incluso a mi padre, si entendieran esto y vieran que el verdadero cambio empieza cuando nos consideramos seres espirituales y nos volvemos el observador de nuestros propios pensamientos, cuándo tomamos conciencia cómo un testigo imparcial, de que somos los creadores en mi vida.  De los pensamientos, palabras y acciones.

No se puede cambiar a otros por fuera, hay que darles las herramientas para que se conozcan a si mismos y luego ayudar.  Sí, ya se que me pongo excusas a mi mismo. Por algo deben estar ahí, si me tratas de sacar los soportes voy a caer al suelo, sin nada que me sostenga ¿Eso quieres?

¿Estás de acuerdo conmigo, no lo estás? A ver si tu me puedes explicar mejor porque hacen lo que hacen mi hermano y la pareja.

El Raja Yoga como técnica de meditación guiada

Conociendo todo lo que el Raja Yoga puede hacer por tí te encontrarás frente a un mundo de posibilidades insospechadas, la paz es posible, el amor incondicional es posible.  no buscaríamos algo que no hemos conocido aunque sea en alguna etapa de nuestra vida.  La meditación es una ciencia técnica y arte que nos lleva a conectarnos con todos estos dones del espiritu.  Su practica puede ayudar mucho al desarrollo personal.

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Qué es el Raja Yoga

El Raja Yoga es una técnica de meditación muy sencilla, que combina la base filosófica de La India, con las técnicas modernas de la relajación y la visualización .  La misma se practica en La India desde hace siglos o mejor diría milenios.

Esta técnica fortalece el intelecto a través del conocimiento espiritual y restablece una relación equilibrada y de armonía con la mente y por ende con el mundo exterior.  Raja quiere decir rey y Yoga significa unión.  Raja Yoga es el rey de los yogas.  El yoga para recuperar el reino de los pensamientos, palabras y acciones.

La meditación cómo herramienta para el crecimiento personal

El yoga es considerado históricamente cómo una técnica, ciencia y arte.  Y la meditación cómo parte del yoga tiene una combinación de estos tres elementos.  Técnica porque consiste en una disciplina de la mente a través de un proceso gradual de profundización en las distintas capas del ser.  

Ciencia porque se basa en principios inmutables y eternos que conforman las leyes del microcosmos y el macrocosmos del ser humano.  Finalmente arte porque la vida es cómo un lienzo en blanco y con la meditación recuperamos la capacidad de crecer espiritualmente y esto nos afecta cómo personas.

Quiénes nos rodean también se benefician de nuestra práctica de la meditación.

Meditación guiada, una buena forma de comenzar a practicar

Al principio puede ser útil practicar en grupo, e incluso participar de reuniones donde un meditador más experimentado, o una grabación de voz de este, nos lleven por todo el proceso de interiorización. de esta forma, gradualmente podemos desapegarnos de las influencias del día y concentrarnos en el interior donde descubrimos los dones del espíritu entre los cuáles se encuentra la paz.

Generalmente la experiencia de la paz es el primer logro de nuestra práctica de la meditación, pero no tiene porque ser así, depende de nuestras necesidades y de lo relajados que podamos sentirnos a la hora de desconectarnos de las actividades diarias.

¿A ti que te gustaría obtener de la práctica de la meditación? ¿Has considerado practicar alguna técnica de meditación?  Cuéntamelo todo en los comentarios.

Finalmente te dejo un link al canal de Youtube de Brahma Kumaris Argentina donde encontrarás gran cantidad de meditaciones guiadas en español.

El amor de Dios no se puede encontrar en el mundo físico

Hoy voy a escribir el Post y después le voy a poner título, de acuerdo a lo que salga, y es que no tengo ni idea de lo que quiero escribir pero quiero escribir.  Cuando comencé este Blog me di cuenta que mi objetivo de hablar solo de meditación, era incompleto.  Que mi capacidad y lo que aprendí en Brahma Kumaris daba mucho más que para eso.  Y finalmente aprendí en distintas Plataformas de Marketing On-line la forma de hacerlo más profesional.

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Pero finalmente, hoy, me di de baja de las Plataformas a las que me había suscripto porque consideré que era inútil aprender Marketing On-line sino iba a conseguir trabajar en el tema.  Pero hace un ratito, luego de cancelar todas mis suscripciones de Paypal, comprendí que el Blog, este Blog de espiritualidad, era para hacer servicio.  Y comprendí que hacer servicio, es una tarea natural del alma cuando está consciente de sí misma.

Sino qué me queda ¿escuchar música electrónica en YouTube y olvidarme de todo el valor interno que hay en el ser?  ¿Dejar de transmitir lo que hay de valioso en el ser y que Baba me ayudó a reconocer y ver cosas mundanas?  El conocimiento del alma es acerca de lo incorporal.  No lo encontraré en el mundo corporal.  Creo que ya se cómo llamarlo a este post… (Ah!!! y gracias por leerme, necesitaba hablar con alguien).

Foto adaptada, fuente: http://www.brahmakumaris.org.ar/brahma-kumaris-lomas/

Golpeando las puertas del Paraíso

Bharat era el Paraíso.  Era La India en otros tiempos.  Luego del ciclo de 5.000 años y los sucesivos gobiernos e ideologías que se sucedieron. Tanto en Bharat en particular así como en el mundo en general, se ha tornado difícil vivir.  Pero no siempre fue así y eso se recuerda en los Vedas y escrituras de la India y en general en los mitos de las principales religiones.  Pero esos mitos tuvieron una base de verdad.  Esa verdad es la que restablece ahora Dios a través de su conocimiento espiritual que viene a separar la paja del trigo.

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¿Qué es el Paraíso?

El Paraíso no es un lugar más allá del Mundo Físico.  El Paraíso fue en Bharat.  Ese es el nombre hindi con el que se la conoce a la India.  Pero a pesar de los claros rasgos de devoción a Dios.  De su tendencia a la religiosidad y la espiritualidad, hoy queda muy poco en la India de ese pasado glorioso que tuvo como sede a los seres humanos más puros y elevados.  Eran seres humanos con virtudes divinas.  Eran completamente ignorantes del conocimiento de los deseos.  Eran Masters del Mundo porque vivían en completa armonía con la naturaleza.  Si la carencia de nada físico porque eran los Reyes y Reinas de la creación.

¿Cómo vamos allí?

A través de los esfuerzos espirituales que hacemos en este momento reclamamos una herencia que nos permite formar parte de Bharat.  Este mundo completamente puro donde no hay ni nombre ni trazo de infelicidad.  Los palacios serán decorados con joyas y diamantes.  El mundo no experimentará cataclismos de ningún tipo, sean naturales, sociales, guerras ni nada que cause sufrimiento ni a una sola alma.  Pero para ir ahí necesitamos hacer muchos esfuerzos ahora en este último de nuestros muchos nacimientos.  Debemos pasar de la conciencia de cuerpo a la conciencia del alma.  Ha pasado mucho tiempo, pero todavía queda un poquito.

¿Quién es Dios?

Dios es el Padre Supremo/Alma Suprema.  Su nombre es Shiva.  Es recordado el nombre Shiva pero nadie sabe cómo, cuándo y donde viene.  El viene en la India (Bharat), ahora, en este tiempo.  El explica el conocimiento del principio, medio y fin del mundo (El Ciclo de 5.000 años) y como a través de este ciclo pasamos de la completa felicidad y pureza, a la infelicidad e impureza que a veces experimentamos en estos tiempos.  El nos explica que probablemente los sufrimientos que estamos experimentando ahora y para los cuales aparentemente no habría una explicación racional  se deban a nuestro karma pasado  como sociedad. Acciones que realizamos en nuestro pasado en esta vida o en otras.

A parte de la Ley del Karma nos explica como conquistar La Ley del Karma.  Y esto es pasar desde la conciencia de cuerpo a la conciencia del alma (lo cual nos devolverá la paz y la felicidad).  Esto es a través del método del Raja Yoga.  El yoga real, o el Supremo de  entre todos los Yogas.  Porque es el Yoga con Este Ser, El más Elevado en lo alto (más sobre el objetivo del Raja Yoga aquí) y además es el yoga con el cuál nos volvemos seres humanos con virtudes divinas y conquistamos los vicios.  Lo que luego de la purificación total de este viejo mundo (lo que incluye a la India en la actualidad), nos llevará a la nueva Bharat, El Paraíso.

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Los 8 poderes espirituales

Los 8 Poderes son herramientas de las que me dota Dios para llevar a cabo la propia transformación y la transformación del mundo.  A través de ellos puedo mantener la pureza del alma aún en las situaciones de la vida que no son tan propicias para ello.  Son poderes espirituales.  Son poderes sobre el propio ser.  No poder físico sobre otros.  Solo podemos influir positivamente en el mundo si primero nos transformamos a nosotros.  A continuación los 8 Poderes.

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  1. Poder de introversión:  Es cuando vemos una situación que no nos gusta o no estamos de acuerdo.  No tenemos que identificarnos con ella.  Gracias al poder del yoga, es decir la conexión del yo con su esencia interior y hasta la conexión con El Hogar me desapego del mundo. No participo de la escena o mejor dicho no soy influido por ella.
  2. Poder de Empaquetar (soltar):  Es el poder que uso cuando fui a la esencia, emerjo nuevamente en el mundo de la acción pero tomando en cuenta la escencia de la situación. Solo los puntos necesarios de contacto entre el mundo, el ser y otros involucrados en la situación de tal manera que pueda actuar integra y positivamente.  El resto lo descarto.
  3. Poder de Tolerar (tolerancia):  Una vez que empaqueté, es decir que solo tomé la esencia, comprendo que todos somo almas hermanas involucradas de una forma u otra en el mundo de la acción.  Es decir el mundo físico.  De imagen y sonido.  Y que cada uno tiene su papel en la Obra ilimitada del mundo.  Pero yo permanezco conectado con El Padre y desde allí tolero las situaciones con misericordia si es que alguien todavía no encontró su centro.  La tolerancia se vuelve parte de los frutos que obtengo de la meditación Raja Yoga.
  4. Poder de Discernir: Una vez que toleré, discierno la situación.  Otra vez, gracias al conocimiento y el yoga que tengo con El Padre.  De esta forma puedo interactuar con los demás y el mundo sin perder la escencia de mi interior.  Es decir, sin volverme extrovertido y perder el poder espiritual.
  5. Poder de Juzgar:  Gracias al discernimiento que me brinda el conocimiento y el yoga con Dios, me estabilizo en mi religión original (la paz, el amor y la pureza) y juzgo en base a la experiencia todo aquello que no se corresponde con esos valores y me desapego de ello.  No tomo de ello.  Eso me permite mantener el poder espitiual.
  6. Poder de Trasformar (afrontar):  Si es necesario luego de juzgar si una situación es o no correcta para mí, la transformo con la convicción de que estoy en lo correcto.  Esto no implica cerrarme a las opiniones de los otros, pero significa la determinación de seguir adelante con las decisiones tomadas.
  7. Poder de Adaptarme (flexibilidad):  Si la situación de momento no se puede transformar porque por ejemplo no tengo el poder suficiente y los recursos me adapto a ella.  Esto no quiere decir dejar de hacer esfuerzos espirituales para transformarla en el futuro si es conveniente.
  8. Poder de Cooperar:  Como resultado de los anteriores 7 poderes me vuelvo un instrumento para que Dios me use para despertar a mis hermanos dormidos que se encuentran alrededor mío durante la vida cotidiana.  Despertarlos no es solo darle la presentación de Shiv Baba, sino dar la experiencia de algo distinto.  No más de lo mismo.

Y tu ¿Con qué poder te identificas más? ¿Con todos? ¿Los reconoces todos en tu interior?

Te invito a que escuches un bello CD acerca de los ocho poderes, muy cortito, se llama “El Sabio y el Viajero”.

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La paz es la Religión Original y Eterna del alma

Cuando venimos al mundo lo hacemos desde la Tierra de la Paz (Shantidham), y cuando nuestro papel aquí en la tierra finaliza volvemos con el Padre todos juntos a la Tierra de la Paz, que es nuestro Hogar y también el Hogar de Él.

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Necesitamos la paz, más en estos tiempos donde ya casi no quedan vestigios de esta cualidad, pero para poder conectarnos con esta paz, necesitamos la introspección.  Necesitamos conocernos a nosotros mismos, no tanto psicológicamente como espiritualmente.  Baba, El Alma Suprema, viene en este tiempo a dar la presentación al alma de Sí Mismo.

Pero también nos enseña que para que podamos practicar el yoga con Él, necesitamos conectar con las cualidades profundas de paz, amor y pureza que todos tenemos en lo profundo del alma.  Allí donde está la escencia.  Para esto es que Shiv Baba nos da a parte de su presentación, el conocimiento de que somos almas y de que el cuerpo es un instrumento, que solo sirve para realizar acciones.

Por eso nos enseña a realizar las acciones más puras y elevadas a través de este instrumento del cuerpo.  Son acciones que nos recordarán que somos almas y que la naturaleza original y eterna del alma es la paz.  Ahora llegó el tiempo de re-conectar con nuestra paz de espiritu.  No solo hablar de ello.

Experimente tu paz, es decir, experimenta tu ser interior a través de esta meditación que te dejo.

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La precisión nos asegura prosperidad espiritual

La prosperidad en nuestra vida está relacionada directamente con la capacidad de permanecer contentos y hacer contentos a otros.  Esto se logra con el estudio espiritual y evitando que la pereza y el descuido nos alejen de nuestra meta de volvernos pacíficos.  La paz hace que todo sea posible y para eso necesito la precisión en mis esfuerzos.  Es necesario revisar que no estemos realizando esfuerzos en vano.

Futuro brillante
La prosperidad es la recompensa por permanecer contento y hacer a otros contentos.

¿Qué es la precisión? (Trataré de decirlo con precisión).

La precisión es la capacidad de adaptarse a la realidad para hacer las cosas lo más fielmente posible a las necesidades del momento.  Por ejemplo, si estoy realizando cálculos matemáticos, la precisión es necesaria al detalle en Ingeniería.  En cambio, en términos contables (de lo cual conozco por mi hermano contador), se redondean las cifras.  Esto quiere decir que si tengo 1,510708 expresaré la cifra 2.  Esto es así porque los decimales superan el 50% de su valor entero.  No refleja en definitivamente una gran diferencia a fines de exponer los estados contables.

La vida espiritual se parece más a los cálculos de ingeniería porque en situaciones normales no se nota pero en situaciones límites un pequeño error de calculo de mi intelecto en cuanto a la interpretación nos puede llevar a resultados que no queremos en la vida.  Por eso es necesario que nuestro intelecto tenga el mejor alimento de nuestros pensamientos puros, pensar en forma pacífica y acercarme lo más posible al éxito.  Él éxito aquí es lo que me traerá prosperidad espiritual.  Prosperidad espiritual es felicidad, paz profunda de espíritu (la cual nos ayudará luego a concentrarnos en la meditación).

El principal signo de realizar esfuerzos precisos en nuestra vida espiritual es que nosotros estaremos contentos y que haremos a otros contentos sin importar las situaciones limites o sencillas que puedan aparecer en nuestra vida.  Es más, se producirá un ambiente donde nosotros con nuestra claridad mental podremos influir positivamente la atmósfera y los demás sentirán que las cosas son más fáciles, más llevaderas en nuestra presencia.  Pero para eso hay que meditar, conectarse con la verdad.  Lo que es verdad para nosotros.  En lo profundo del alma.  Te dejo una meditación donde podrás experimentar la paz del silencio.  En el silencio adviene el poder y la flexibilidad para permanecer fieles a nuestra esencia.

Estar atento sí, ser precavido, pero tener Fe

Estuve prestando atención, y prestando atención, pero aunque logré que casi no se me pasara ni un detalle por alto, no lograba desapegarme del Drama de la vida. Y es que el hombre tiene necesidad de controlar su vida, por lo menos en los aspectos que tienen que ver con su supervivencia, pero no debe olvidarse de lo espiritual. A veces pierdo el bosque por ver el árbol. Es decir, pierdo la visión del todo, donde también está la frescura de la interacción.

Desapegarse por tener Fe en el DramaEs cierto que para poder entender donde uno está parado, se necesita analizar. Pero para avanzar se necesita confiar en el destino. Tener Fe en que las cosas se darán. Para eso, a su vez, hay que tener un modelo con ciertos valores, valores que yo considero que son correctos o verdaderos. Qué tenga probado que siguiendo esa receta, tendré éxito porque en el pasado esos valores funcionaron. Pero también tengo que tener flexibilidad porque una vez que eche a volar las cosas pueden cambiar en el aire.

Para mí, esos valores tienen que ser los ideales que me lleven a experimentar felicidad en la vida. No hay nutrición como la felicidad. Y más cuando esta felicidad no depende de nada físico. Un parámetro que me sirve como guía es tener los 4 verbos de la vida alineados: ser, estar, tener, hacer. Esto me sirve porque a veces me sorprendo tratando de estar en paz cuando la paz es lo que soy. Eso me lleva a permanecer en la esencia.

Permanecer en la esencia donde soy esos valores espirituales me ayuda a ser libre porque se que mientras me mantenga con esta conciencia lo que haga será correcto (por lo menos para mí) y eso me ayuda a desapegarme del Drama y tener Fe. El resto es pura flexibilidad para adaptarme a la vida y transformar lo que me impide mantenerme en vuelo.