Prueba esto antes de dormir

Hoy voy a escribir un artículo relacionado con un método que a mi funciona antes de dormir y es acostarse luego de haber practicado la meditación por lo menos por 5 minutos y al final de este artículo te dejo un vídeo con una meditación con la conexión a nuestro estado original de paz que puedes practicar para estos fines.

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Foto, fuente: brahmakumaris.org/es

¿Para qué meditar antes de dormir?

Para acostarnos con la cabeza más leve, desapegándonos en lo posible de los problemas del día o incluso de días posteriores. Meditar es un buen método para acostarnos con levedad, conscientes de nuestra naturaleza espiritual, y de que lo esencial, cómo decía el principito, es invisible a los ojos.

Esto nos permite ver, y experimentar, que todo lo demás es temporario, y que forma parte de nuestro papel, pero lo podemos desempeñar con levedad al comprender que somos actores en una obra de teatro, pero nada nos pertenece, ni siquiera nuestros trajes (cuerpos), solo los hemos tomado para hacer lo mejor posible para cumplir con el objetivo de la vida, ser feliz y dar felicidad a los demás por lo tanto, no me hago problema por lo demás.

¿Cómo se aplica esto en la practica?

Bueno, primero necesitamos tomar la decisión de que antes de dormir, nos tomaremos 5 minutos para desconectarnos del mundo e iremos a un espacio de silencio interior, en lo profundo de nuestro ser, dónde se encuentra la paz cómo un tesoro esperando que lo vayamos a buscar y disfrutar con la idea mental de que los 5 minutos antes de acostarnos serán solo para nosotros y nuestro ser espiritual.

Luego, una vez que tengamos el propósito durante el día, y llegue el momento, desconectaremos nuestros aparatos tecnológicos, dejaremos todo lo que pueda distraernos, y por 5 minutos y solo por 5 minutos (luego puedes hacerlo por más tiempo en la medida que te haga bien), pondremos una música de fondo suave, podemos prender incienso, o puedes usar el vídeo que te comparto al final del artículo, en este caso puedes verlo en tu laptoop, pero sin distraerte con otros estímulos.

¿Que beneficios me trae esta practica?

Cuándo tu te desconectas del mundo y sus relaciones, por 5 segundos, y te conectas con tu ser espiritual antes de dormir, comprendes que todo lo que no es espiritual, es adquirido, y por lo tanto puedes desprenderte de ello, y duermes más tranquilo, y al otro día por ende, te levantas más relajado, más seguro de ti mismo y más fresco, para afrontar los problemas con más “perspectiva”, porque tu vieja al centro del ser, te hizo conectar con lo original y eterno. Con El Padre Espiritual.

Antes de venir a este mundo físico, eramos seres en estado latente, más allá de la experiencia física. En ese estado es obvio que experimentábamos completa paz y silencio. Y es eso lo que tu puedes experimentar cada noche si te vas a dormir luego de 5 minutos de meditación en el silencio.

No dejes pasar esta oportunidad que nos trae este tiempo para conectar con El Padre y El Hogar, te dejo un vídeo de meditación justo abajo, también puedes elegir la meditación que tu quieras, el efecto será el mismo.

A la Gloria de Dios, Gran Arquitecto del Universo

Estaba viendo mi Facebook, y me llamó la atención unas iniciales que había en un grupo de meditación al cuál me uní. Esas iniciales decían A.G.D.G.A.D.U. Inmediatamente googlie las iniciales y me salieron entre todos los resultados, algunas publicaciones que hacían referencia a la Masonería, y explicaban que dichas iniciales significaban A la Gloria de Dios, Gran Arquitecto del Universo.

Ahí entendí todo, porque mis investigaciones exploratorias sobre los Masones y la Masonería, me llevaron a entender que ellos usan metáforas de la Construcción en todo su corpus filosófico, ya que los actuales masones descienden de sus homónimos pre-burgueses que se dedicaban entre otras cosas a transmitir de boca a oído, los secretos de cada arte utilizado en la construcción de templos y basílicas en la Edad Media.

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Foto, Fuente: youtube.com

Luego entré en un vínculo de Wikipedia, y allí vi algo que me llamó más la atención, y es que los Masones, creen en el Ser Supremo, al cuál le llaman El Gran Arquitecto del Universo, pero más bien le permiten a cada miembro de sus logias, creer en su Dios personal, en esto contacta con los Rosacruces y su idea del “Dios de su corazón o Dios de su comprensión”.

Y fue ahí que dije, a que interesante, en ese sentido, tanto los Masones, cómo los Rosacruces, no adhieren a dogmas religiosos, sino que más bien, fomentan la espiritualidad, al nivel Universal que cada miembro lo acepte o lo integre en su vida.

Y por ende, aceptan miembros de todas las religiones, sectas y cultos. Igual que Brahma Kumaris, institución a la que yo pertenezco, y con la cuál aprendí a meditar con el método del Raja Yoga, y con la que también he participado de sus meditaciones por la paz mundial, que se realizan todos los 3eros domingos del mes en los centros de Brahma Kumaris alrededor de todo el mundo, actividad completamente laica y Universalista, porque se reúnen practicantes de cualquier método de meditación, e incluso practicantes de la oración que con su buena voluntad deseen enviar pensamientos de paz al Mundo para ayudar a curarlo un poquito, que es bien sabido, lo necesitamos.

Es imposible que avancemos en este mundo, sino confiamos en las especialidades de todos, solo así podremos salir adelante en un mundo tan inter-dependiente. De ahí la importancia de unir y no segregar y que me parece que este tipo de instituciones no tanto religiosas que espirituales, buscan desde sus cimientos (uh me salió otra metáfora de la construcción).

Así que te invito a que tomes confianza en el poder de tu mente, y de cómo tu mente puede unir los corazones de cualquier ser humano, sea cuál sea su raza o credo. Que eso es lo que necesitamos ahora, y es un buen momento ahora que se acerca la Navidad, recordar que nuestro creador, El Gran Arquitecto del Universo, no tiene exclusividad con ninguna raza en especial, el Es de toda la Humanidad, lo cuál no quiere decir que no tengamos que respetar las diferencias culturales que nos unen más en nuestras igualdades.

=>link al artículo de Wikipedia mencionado en el Artículo: https://es.wikipedia.org/wiki/Gran_Arquitecto_del_Universo

La meditación para atraer las virtudes a mi vida

Particularmente creo que nuestra sensación de perdida de productividad tiene que ver con un error de visión, producto de una conciencia que no puede ver más allá de los aspectos obvios de la vida. Similarmente a un niño que le quitaron un juguete y llora, a nosotros nos quitan todos los soportes, o algunos por momentos y nos sentimos desorientados, desahuciados, desprotegidos.

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Foto, fuente: evolucionconsciente.org

No es necesario hacerle caso a lo que nos aconsejan tales pensamientos, sobre todo, si no nos dan sosiego y contento. Más vale enfocarse en lo positivo, y de esta forma ver la solución, concentrándonos en aquello que podemos hacer para transformar esa situación para bien.

La vida puede ser un jardín de flores, o un bosque de espinas, depende de la actitud que tengamos hacia ella. Cómo dice Rhonda Byrne, en su celebre El Secreto (al final un link Wikipedia), atraemos aquello en lo que pensamos, así que mantengamos pensamientos positivos.

La meditación (la que yo practico es cómo ya sabrás el Raja Yoga) es una herramienta poderosa para eso, porque mediante la practica del silencio, no tanto del ambiente exterior, sino del ambiente mental “interior”, podemos evitar aquellas distracciones que nos impiden conectar con nuestra intuición, y una vez que lo hacemos podemos realizar que somos almas, seres espirituales, que poseemos un potencial innato para salir de cualquier problema, porque es esta misma alma, debido al descuido y la pereza, que se olvidó de pensar con auto-respeto, y expresar la paz y demás virtudes espirituales que le dan sentido a su existencia.

Y cómo dice Moira Lowe (Directora de Brahma Kumaris para la Argentina), en alguna de sus inspiradoras charlas en la que tuve la suerte de participar, la moneda de cambio en estos tiempo turbulentos es la virtud, sobre todo la virtud espiritual.

Cambiar el fuego de la Ira por la Meditación

La Ira es una emoción mal sana. Cuándo emerge en una situación, normalmente nos está avisando de que nos sentimos en peligro, o abusados en una determinada situación. A veces ni somos conscientes de ella, pero si tenemos la suerte de tomar conciencia de la causa de nuestro enojo, podemos hacer algo, antes de que nos perjudique. Pero cómo veremos al final, para mí, la mejor estrategia, es prevenir los ataques de Ira, a través de la meditación y una higiene de pensamientos positivos que nos alejen de esa emoción destructiva.

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Foto, fuente: brahmakumaris.org/es

¿Qué es el fuego de la ira?

No se si a ti te pasa lo mismo, pero siento que cada vez que estoy enojado o frustrado por algo, una impotencia se apodera de mí y me genera un fuego interno, sobre todo el la zona del pulmón y el corazón. Yo no soy médico o biólogo, pero calculo que tiene que ver con un montón de reacciones que tiene el cuerpo, y que durante la evolución del hombre, sirvieron para prepararse para la situación de luchar o huir de algún peligro para sobrevivir.

¿Sirve de algo el exceso de Ira?

La Ira, nos avisa de algún peligro o de que hay algún problema que nos perjudica allá afuera en el mundo. Pero normalmente, sentimos un exceso de emociones negativas y estrés cuándo sufrimos algún abuso, y es cómo si nos inmovilizaramos mientras somos consumidos por el fuego de la Ira, y entonces sentimos un deseo impulsivo de levantarnos y quejarnos con quién creamos que es el causante de esa injusticia.

Pero normalmente actuamos con un exceso de fuerzas, que termina perjudicándonos a nosotros mismos. Mientras que la situación que nos causo ese cóctel explosivo de emociones queda sin resolver. Así que no, el exceso de Ira no nos ayuda.

¿Cómo podemos evitar la Ira?

Hay dos estrategias que a mi me sirven para evitar la Ira, una antes que esta se manifieste, es decir una estrategia para prevenir esos ataques de Ira; y otra una vez que experimentamos sus efectos, en cuyo caso nuestros grados de libertad para actuar son menores y debemos hacer lo que podamos para sobrellevar nuestro berrinche.

  1. Estrategia Preventiva. Hay cosas que no podemos solucionar una vez que se presentan. Son frentes de batalla que se abren y nos generan una tensión y temor que nos dejan sin muchas opciones de decisión pro-activa. Pero tener una actitud espiritual, tomar conciencia de nuestra dimensión cómo almas, puntos de luz en el centro de la frente, distintos del cuerpo, y que a su vez, poseen todo el potencial para solucionar los problemas gracias a las virtudes y poderes espirituales que posee, entonces cambiaremos completamente la visión que tenemos con respecto a la vida y a nosotros mismos en relación con ella. Aquí es dónde entraría en acción el hábito de meditar y practicar la conciencia del alma.
  2. Estrategia Activa (en la situación). Esta también forma parte de la estrategia preventiva, pero viene una vez que la situación se ha producido y sentimos el fuego de la Ira subir por nuestra columna hacia el corazón. Se basa, en permanecer alerta cómo el vigía en época de guerra (cómo decía el Maestro Samael Aun Weor), y volvernos un observador de nuestros pensamientos, palabras y acciones. De esta forma, podremos ver si dejamos de pensar psicológicamente y comenzamos a reaccionar frente a las cuestiones. Producto de esto nos volvemos presa fácil de situaciones, que con una buena estrategia preventiva, de concientización espiritual, nos ayudaría a solucionar de forma mucho más eficiente.

Mi conclusión

En definitiva, se basa en tener una estrategia para la vida, que nos haga poner más el foco en lo positivo de la vida (el vaso medio lleno), que nos ayude a tener paciencia para solucionar las cuestiones a su debido momento, y una vez más que no nos gane el pesimismo. La meditación nos puede ayudar mucho en la estrategia de prevención porque nos hace tomar conciencia de nuestras virtudes y poderes espirituales, y nos hace tomar conciencia que los errores, que cometimos a través de este cuerpo, o en otros cuerpos anteriores, no forman parte de la esencia original y eterna del alma, y que con la conexión con el Padre (Raja Yoga), nos podemos liberar de las cadenas de lo que cometimos en el pasado porque desconocíamos esta información y no teníamos al Padre.

La Paciencia es la Clave de los Procesos Vitales

La paciencia es producto de los 8 habilidades que nos aseguran una relación sana y estable con nuestro entorno. A continuación comparto mi visión acerca de la paciencia, a la vez que digo cuál es para mí el contexto en el que esta virtud me parece más útil. Todo esto precediendo a una breve explicación de estas habilidades. Ten en cuenta que esto me funciona para mí, lo cuál no quiere decir que sea algo universal porque todos somos distintos, pero a la vez nos enriquece cuándo intercambiamos visiones.

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Foto, fuente: vozdepaz.net

¿Qué es la paciencia?

La paciencia es una de las virtudes más útiles en estos tiempos, justamente por su escases. Operar en este mundo sin paciencia es cómo ir en un vehículo por la autopista sin frenos. Se pierde el control, y lo que es más grave, pierdo la dimensión de las cosas y se me van de las manos.

Necesitamos paciencia para hacer nuestras vidas más agradables y útiles, porque la paciencia me hace esperar cuándo es inútil avanzar, hay que saber respetar las señales que el “semáforo de la vida” me pone enfrente.

¿Cuándo debo tener paciencia?

La paciencia es necesaria en las situaciones que frecuentemente atravesamos. Por eso es útil tenerla a mano en nuestra “caja de herramientas” de las virtudes y emociones positivas.

La conciencia del alma, nos ayuda positiva-mente a generar y expresar más paciencia.

¿cómo?…

Nos ayuda a parar, a ser capaz de volverme un observador de mis procesos de tal forma que me vuelva un observador desapegado. Algunas situaciones más que otras nos demandan que nos involucremos, cuándo sintamos que estamos en el ojo de la tormenta, poco podemos hacer, más que mantener una sana actitud de paciencia.

¿Que es lo que más nos demanda paciencia?

La vida es un sube y baja emocional sino sabemos observar las situaciones sin involucrarnos. Por lo tanto alguna disciplina espiritual que nos mantenga ocupados a la vez que permanecemos introvertidos, nos ayudará a pensar psicológicamente y de esta forma poder fluir y adaptarnos en las situaciones. Esto, cómo dijimos en el apartado anterior, lo podremos hacer cuándo las situaciones nos permitan tomarnos algún tipo de grados de libertad para actuar.

¿Cómo podemos mantener paciencia en las situaciones de la vida cotidiana?

z1012247_538200186278538_998157019_n[1] - copiaEsta es la pregunta que prácticamente todos nos hacemos en algún momento, y a veces varias veces al día. Y es que todos tenemos nuestra formas predilectas de perder nuestra paciencia. Para eso necesitamos encontrar un punto desde el cuál podamos actuar, y para esto necesitamos encontrar nuestro espacio interior de paz y silencio.

A continuación comparto contigo mis 8 tips de disciplina mental/ espiritual, que me ayudan a mantener la paciencia cuándo todo parece indicar que hay que hacer lo contrario.

8 Tips para mantener la paciencia frente al Caos

  1. Mantener una sana actitud de introversión frente a la vida. Hay dos formas comunes de vivir la vida, exteriorizándolo todo hasta el punto en que pierda conexión con mi ser, o siendo tan exageradamente introvertido que no se me escape ni una emoción, pero en ambos casos estamos en una posición ficticia, dónde no hay un equilibrio entre el mundo (Macrocosmos) y mi ser (Microcosmos). Volvamos a recordar aquí que las situaciones nos arrastran a actuar y a determinadas experiencias y que no podemos evitar a veces tener que dejar nuestro asiento de observador y entrar en la acción. Por lo tanto el equilibrio es la clave.
  2. Tomar solo lo bueno. Cúando nuestro intelecto entre en su función de discernir y razonar, tratemos de que solo piense en aquello que es estrictamente necesario. No tengamos ningún deseo de realizar alguna acción, menos de realizar acciones inútiles o que dañen nuestra auto-confianza. Soy lo más valioso que tengo, y sino me “cuido” en las situaciones, y me expongo a los dichos y juicios infundados de otros o a los de mi propio ego, entonces saldré afectado en mayor medida de lo que amerita la situación.
  3. Aceptar aquello que no podemos cambiar. Una vez que tomamos lo bueno, estamos en condiciones de saber aquello en lo que inevitablemente tendremos que intervenir. Concediendo la debida importancia a los detalles pero no dejándome abrumar por ellos. Hasta el punto que sea tolerante al medio exterior extraño, en esa medida seré capaz de aplicar luego la paciencia.
  4. Sacar conclusiones del ambiente. La tolerancia nos permite sacar percibir las cosas con claridad meridiana, gracias a la acción de la actitud introvertida y observadora.
  5. Decidir el curso de acción a seguir. Una vez que percibo (no solo veo) sino que uso todas mis facultades subjetivas al servicio de mi espiritualidad, decido implementar un curso de acción que me ayudará a obtener el máximo beneficio, junto con la menor sensación de perdida. La acción puede basicamente ser de dos tipos, que configuran una actitud frente a esa situación. Tal es así que puedo adaptarme a la situación o transformarla, y cada vez me voy acercando al momento en que la paciencia larga su bello perfume.
  6. Adaptarme a la situación. Si considero que no es bueno, ni útil que me embarque en transformar la situación, ya sea porque considero que no poseo todavía los recursos (en cuyo caso tendríamos que tener paciencia hasta que logremos conseguirlos), o porque siento que no voy a poder tolerar la situación sobre mis espaldas, puedo decidir adaptarme. Hay que aclarar que si opto por adaptarme ya estoy en cierta medida transformando una situación que no puede ser del todo positiva en algo positivo, aunque en algún momento necesitaré transformar más profundamente la situación.
  7. Transformar la situación. Cuándo me siento en capacidades de hacerlo, actúo con Fe y Determinación. Es necesario tener el cuenta que toda acción genera una reacción igual y opuesta (La Ley de Newtoon), y parte de esa reacción vendrá en forma de ciertos “costos” que pagaré por actuar, nada es gratis en esta vida, ni siquiera tomar un vaso de agua. Pero así las cosas no puedo posponer indefinidamente una respuesta más asertiva a una situación en la vida, porque eso dejaría de ser paciencia y se transformaría en pasividad.
  8. Tener la intención siempre de servir a un proceso mayor a mi mismo. La conexión con lo espirutalidad me hará cobrar una nueva dimensión de las situaciones, con proposito, y me hará dejar de ver los obstáculos en el camino cómo tales y en su lugar los veré cómo escalones en la escuela de la vida, que me genere motivación y ganas de vivir y salir adelante.

Cómo Evitar la Decepción

La decepción es producto de expectativas demasiado altas que no se cumplen. Pero la realidad a veces dicta sus propias reglas. Generalmente cuándo hay decepción es que hay angustia y preocupación por una situación dada, y esperamos soluciones mágicas que muchas veces reducen la tensión pero que no llegan a solucionar el problema completamente. La solución que exploramos aquí incluye la meditación y la espiritualidad.

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Foto, fuente: ultimahora.com

¿Qué es la decepción?

La decepción se da cuándo mis expectativas no son satisfechas, y esto puede ser producto de tener un umbral alto de cómo deben ser las cosas, pero ¿Qué son las cosas? Qué es aquello que consideramos importante y nunca se verifica en la realidad. Esta es una pregunta importante y antes de dirigirnos hacia una meta primeramente tenemos que haber descrito esa realidad usando algún procedimiento de validación de metas cómo el S.M.A.R.T. (al final un vídeo breve sobre el tema).

Cómo dice la máxima de la PNL: 

“Sino sabemos hacia vamos cualquier camino nos lleva”.

Entonces cómo primera medida tenemos que definir nuestros objetivos de manera que casi podamos palparlos con nuestra mente cómo si fueran nuestras manos.

¿Cuándo comienza la decepción?

Siguiendo con este órden de ideas, la decepción comienza cuándo sentimos que nuestros días pasan y nuestros recursos se desgastan, sin que obtengamos un resultado significativo en algún plano concreto (ej.: matrimonio, trabajo, familia).

Entonces, al no tener definido que es aquello que voy a experimentar cuándo consiga mi objetivo o meta (producto justamente de no haberlo visualizado con precisión previamente), entonces puedo pasar delante de ello y no verlo, al igual que puede pasar frente a la oportunidad que me llevará al éxito y no percibirla, porque mi cabeza no tiene un enfoque claro.

¿Cómo evitarla?

Entonces para evitar la decepción yo hago lo siguiente:

  1. Mantengo mi mente clara libre de pensamientos inútiles que sobrecargan mi cabeza y me hacen perder el foco de lo importante. La operación que me llevará a concretar requiere paciencia, cómo uno de sus factores principales (aquí hay un vínculo a un artículo previo sobre la paciencia que he realizado estos días), y la paciencia se ve favorecida por un proceso de 8 pasos que incluye (introversión, empaquetar, tolerar, discernir, decidir, adaptarme y transformar para finalmente cooperar).
  2. Tengo una visión optimista, pero a su vez realista. Es bueno pensar positivamente, pero no debo vivir de fantasías. Los pensamientos positivos, tienen que ser para que su poder actúe, también basados en la realidad. Volvemos aquí sobre el tema de hacer nuestros pensamientos plausibles de cotejar con la realidad. La diferencia entre la imaginación fructífera y la fantasía es que la una me ayuda a crear una realidad posible, y la fantasía, aunque esté basada en un ideal, este es un ideal impracticable en las condiciones actuales y lo será en el futuro.
  3. Actúo en una dirección determinada, aunque más no sea para llegar a la esquina y doblar en otro sentido. A veces para cortar el ciclo de pensamientos y preocupaciones, me pongo a hacer algo, aunque más no sea barrer la calle, y entonces, el maremoto de pensamientos frena y dejo de estresarme.
  4. Celebro los pequeños logros y no pierdo el optimismo. Es importante celebrar la consecución de nuestras metas aunque no sean sino pequeñas victorias. Porque estas victorias me darán auto-estima y estímulo para seguir adelante. Cómo decía Lair Ribeiro en su gran Clásico “El Éxito no llega por casualidad”:

“El Éxito es conseguir lo que se desea. La Felicidad es apreciar lo que ya se ha conseguido”.

Metas S.M.A.R.T (específicas, medibles, alcanzables, realistas y en determinado tiempo).

Minimizar el “quiebre” meditando

En el Coaching se habla de “quiebre” y se refieren a el cómo el momento dónde el proceso de la vida deja de ser “transparente” y se produce una especie de despertar. Porque consideran que hasta ese momento la persona estaba dormida en una determinada situación.

Realmente la situación siempre estuvo ahí, pero nosotros no eramos conscientes de ella, tuvo que haber una agudización de la misma para que pretendiéramos que estaba allí.

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Foto fuente: youtube.com

De cualquier manera no siempre los despertares son tan bruscos. Muchas veces podemos tomar conciencia de una situación que nos traerá conflictos, antes de que la misma se presente y hacer algo al respecto para evitar o minimizar sus consecuencias. Esto es un hecho para algunas filosofías cómo el Budismo, y está bien expresada en sus cuatro nobles verdades.

La meditación me ayuda a minimizar estas consecuencias

Particularmente el método que yo elegí y a mí me funciona es la meditación Raja Yoga, la cuál me ayuda a calmar los pensamientos para tomar decisiones más integras, que me permitan evitar futuras consecuencias evitables.

Porque muchas veces tomamos decisiones mientras nuestro intelecto está coloreado por los colores de la inestabilidad que vivimos en el mundo moderno, sobre-informado, dónde perdemos de vista cuál es nuestro propio punto de vista justamente por la falta de perspectiva que tenemos a veces, que hace que nos identifiquemos con casas que vienen de afuera de nuestra mente, que nosotros importamos y tenemos la ilusión que sino nos ponemos a tono con esa realidad ilusoria, que a su vez experimentan casi todas las personas, entonces no hay otra forma de hacer las cosas.

Pero podemos buscar una tercera posición, que nos permite tomar las riendas de nuestra vida porque nos pone en el medio de todo lo que llega y pasa por nuestras vidas, una posición de observador desapegado, que ve las cosas cómo un testigo imparcial para tomar la decisión más beneficiosa para el y la situación en la que decidió involucrarse porque asumió la responsabilidad que le toca de las cosas, pero también por libre elección y a todos nos gusta sentirnos libres de elegir.

Esa posición, decía, particularmente la logro en varias situaciones de mi vida gracias a la meditación Raja Yoga, que practico en Brahma Kumaris.

Te dejo un link a un centro cerca de tu lugar de residencia para que tu también te acerques a esta técnica de meditación sencilla pero que a su vez profundizará tu vida. (Todas las actividades de Brahma Kumaris son libres y gratuitas).

Vivir sin límites

Necesitamos volver la mirada hacia el interior, para olvidar todo aquello que nos distrae de la esencia. La esencia es aquello que viene innato en el ser, aquello que no nace ni muere, sin proyecciones mentales de ningún tipo, que predisponen y afectan nuestra realidad.

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foto fuente: brahmakumaris.org

En una situación dada, si tenemos imparcialidad de nuestra mente, es decir, si nuestro corazón está en el justo medio, sin sentimientos de rechazo ni de atracción (lo cuál es muy difícil en el mundo de hoy del Marketing), entonces mantendremos una de las joyas más valoradas hoy en día y que se está volviendo cada vez más rara: la ecuanimidad.

Pero es casi imposible lograr esta predisposición mental hacia lo esencial, solo a través del poder de controlar, porque somos la causa de nuestros propios problemas, necesitamos una fuerza y un campo de atracción que nos atraiga hacia la órbita de la espiritualidad, que nos libere de las ideas y creencias preconcebidas, y que mejor fuente de Fuerza Espiritual que El Padre Espiritual, El Padre del alma.

Recordar a Dios, es la forma en la que nos manifiesta Él de que nos mantendremos entretenidos y atraídos hacia el alma, porque eso es lo que somos en esencia, un alma.

En el centro del alma están los pensamientos más poderosos y positivos. Conectar con Dios en Yoga (Raja Yoga), nos garantiza que nuestros esfuerzos por liberarnos de los pensamientos inútiles e inservibles tendrán por lo menos, mayor precisión y posibilidad de llegar a buen puerto.

Porque cuánto más pensamos en Dios, El Padre Supremo, Alma Suprema, una Orbe Suprema y Dichosa de amor puro, Incorporal, un punto de luz, que habita en la Región de Luz que los místicos llaman el Cielo, o El Nirvana, nos lleva a esa experiencia de Paz que por tanto tiempo hemos estado buscando.

Y es que hemos estado buscando tanto la paz porque la paz nos permite que nuestra mente esté calmada y que el intelecto pueda elegir con más precisión que pensamientos nos llevarán a la consecución de nuestras metas.

Las relaciones tóxicas y la meditación

Hace poco estaba revisando un artículo de Erick Copello en gananci.com sobre las personas tóxicas y las estrategias que podemos usar para lidiar con ellas (Por cierto te recomiendo el artículo y la página, aquí te dejo un enlace directo a el). Erick, se refería a que las personas a veces, incluso sin intención, pueden ser perjudiciales para nuestra salud emocional e incluso espiritual si nos relacionamos con ellas sin protegernos contra la negatividad que expresan.

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Foto, fuente: brahmakumaris.org.com

En el pasado, cuándo alguien me transmitía negatividad, solía no darme cuenta. Pero ahora, con la meditación, me siento con una mente más despejada, es cómo un lago, que con el pensamiento positivo y puro se ha aquietado, y entonces puedo ver mucho más claramente el tipo de energía que tienen mis pensamientos, tanto de los que me producen las situaciones externas, cómo los pensamientos que genero yo internamente.

Entonces, gracias a esto puedo ser más selectivo en cuánto a qué es aquello sobre lo que dejo trabajar a mi intelecto. Incluso, dicen que hay algunos yoguis de la India, que pueden desconectarse totalmente del mundo de los sentidos y entrar en una especie de trance profundo.

En mi caso, con resultados más modestos me conformo. Es cierto que con la practica de la meditación Raja Yoga, tanto sea durante la vida cotidiana (porque es una meditación que se puede practicar mientras realizo mis tareas cotidianas); pero también, y sobre todo, en los períodos de meditación sentada, puedo alcanzar una concentración considerable, dónde soy absorbido por un mundo que está más allá de lo que percibo con los sentidos físicos.

De esta forma, los pensamientos se aquietan cómo lo decíamos antes, y entonces la negatividad del exterior, no me hace tanto daño, de esta forma el estrés producido por las personas y las situaciones no me influye de la misma forma que si viviera las emociones de los otros a flor de piel, y sobre todo las negativas.

Esa profundidad que me hace penetrar en la parte espiritual de mi ser, me ha ayudado mucho en la vida, sobre todo para mantener la paz y crear relaciones más armoniosas y me ha ayudado a seleccionar, por ejemplo, dentro de las estrategias que plantea Erick Copello muy asertivamente en su artículo, cuál es la más positiva y constructiva en una situación determinada para mi y para las relaciones desafiantes que nos plantea la sociedad en estos tiempos que vivimos.

El pesimismo, el método para mantener las cosas cómo están

La meditación me puede ayudar a conectar con la positividad y la pureza del alma, que puede realmente transformar mi vida.

Porque en unas cuántas sesiones, sin expectativas, sólo incorporándola a mi rutina diaria, el resultado será una nueva luz en el intelecto, que disipa la oscuridad, y me hace ver los obstáculos cómo nubes.

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Foto, fuente: brahmakumarisvalencia.blogspot.com.ar
La meditación me hace ver qué tengo la capacidad de disipar con esfuerzo y voluntad, las contrariedades de la vida. Cómo reza un antiguo proverbio, si puedo ver un obstáculo, un problema, es porque tengo la capacidad de solucionarlo. Sino la mente no lo vería. Pero no tengo que ver los problemas, solo concentrarme en las soluciones, porque la solución me está esperando en la consciencia del alma, por eso es muy importante dar el primer paso en la meditación, y este es tomar consciencia de que soy un alma, un ser espiritual.

Luego de percibir que también tengo una dimensión espiritual, la solución del problema está en seguir meditando, y llenándome de poder espiritual. Para eso, el siguiente paso es conectarme con la Fuente de este poder, del poder del alma. Me refiero a Dios, El Alma Suprema, a quién se lo llamó con distintos nombres a lo largo de la historia y la evolución de la cultura: Shiva, Alá, Jehová.

Para esto también tengo que llegar con el pensamiento a dónde este Ser Espiritual, Incorporal. Este lugar que también fue conocido con distintos nombres cómo el Cielo, el Nirvana, Parandhan. El lugar que en el arte medieval era reservado para las Bóvedas de los Templos e Iglesias.

Allí podemos llegar exactamente conociendo cómo aquietar los pensamientos, y disminuir su flujo para que la mente entre en la experiencia del silencio a través de la meditación.

Pero antes de esta experiencia, tenemos que para conectar con estos elementos espirituales, tenemos que concentrarnos en aquello que es no físico, las analogías nos pueden servir cómo una escalera, pero luego cuándo llegamos arriba, tenemos que dejar la escalera, pero no perder la conexión con nuestra naturaleza espiritual, cómo decíamos, el alma.

El alma es la fortaleza, el alma es el principio espiritual en nosotros, la vida, por guiarnos por estos pensamientos de que soy un ser espiritual, y experimentar su verdad, belleza y bondad en meditación, entonces esto nos sirve cómo parámetro, para alejarnos de las acciones que nos den sufrimiento.

Si queremos servir a las almas, pero no mantenemos un equilibrio con una auto-profilaxis del alma, entonces lo que intentemos realizar no tendrá cimientos fuertes, entonces, nos encontraremos cayendo por la propia gravedad de las acciones que realicemos, porque nuestro propósito ya no está visible, no estamos conscientes de el.

Entonces, abrimos la puerta a la vieja personalidad, y perderemos la realeza de la pureza y la limpieza del alma. Hay una cosa que podemos controlar, nuestro propio espacio, interno y externo. Nuestro comportamiento tiene que reflejar los arquetipos con los que comulgamos internamente.